Combattre la cellulite sans se ruiner

Peau d’orange, capitons et cellulite vous tracassent, voire vous empêchent de profiter du printemps ? Il est temps d’agir en surveillant son alimentation et en adoptant les bons gestes. Nous vous expliquons comment y remédier pour retrouver le plaisir de porter vos shorts et petites jupes. Profitez aussi de nos codes promo pour obtenir des réductions sur les articles anti-cellulite.

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Qu’est ce que la cellulite ?

La cellulite est une couche de graisse répartie qui donne un aspect irrégulier à la peau, elle peut aussi s’accompagner de rétention d’eau. Elle se niche sur les cuisses, les fesses, les bras et le ventre, qu’on soit mince ou ronde. C’est le fameux effet peau d’orange. Il existe différents types de cellulite : la cellulite adipeuse, composée de graisses, la cellulite fibreuse, douloureuse au toucher, la cellulite aqueuse, avec rétention d’eau et enfin la cellulite mixte, composée de graisses et d’eau.

Ce problème peut avoir différentes origines. Génétique d’abord, mais aussi hormonale, circulatoire, musculaire et alimentaire. La mauvaise circulation sanguine et lymphatique provoque l’apparition de capitons et une alimentation trop riche favorise le stockage des graisses.

Comment y remédier ?

Si vous voulez éliminer efficacement la cellulite, vous devez combiner 3 approches : une alimentation équilibrée pauvre en sel et en gras, une action mécanique et une action drainante avec des compléments alimentaires.

Surveillez vos apports en sel en évitant les plats industriels, les fromages et la charcuterie. Méfiez-vous également des fritures et des sucres lents raffinés comme le pain blanc. Si vous mangez trop salé, vous multipliez les risques de rétention d’eau (entre autres). Tournez vous plutôt vers les poissons gras, le riz complet, les fruits et légumes frais ou secs. Certains aliments sont conseillés contre la cellulite, il s’agit de la papaye, du persil, des pêches, de l’avocat et du vinaigre de cidre.

Luttez contre la peau d’orange avec une action mécanique. La technique la plus efficace est celle du palper-rouler. Il s’agit de créer un mouvement de vague à partir d’un pli de peau pour favoriser l’élimination des déchets. Vous pouvez le faire manuellement mais les machines restent les plus efficaces.

Complétez votre plan de bataille avec une action drainante : tournez-vous vers les crèmes drainantes et les compléments alimentaires pour brûler les graisses.

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